pšenična vaflja
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
pšenična vaflja ima glikemični indeks 76, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 42 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi sweets se pšenična vaflja uvršča med najvišjimi po glikemičnem indeksu.
pšenična vaflja lahko povzroči hitre skoke krvnega sladkorja in ga je priporočljivo uživati v majhnih porcijah.
Logi Ocena: 2/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ nizka vsebnost nasičenih maščob
- ✓ vsebnost beljakovin
- ✗ zelo visok glikemični indeks
- ✗ visoka vsebnost dodanih sladkorjev
- ✗ nizka vsebnost vlaknin
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 340 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 55g |
| Sladkorji (skupaj) | 14g |
| Naravni | 2.0g |
| Dodani | 12g |
| Vlaknine | 2g |
| Topne | 0.6g |
| Netopne | 1.4g |
| Beljakovine | 7g |
| Maščobe | 10g |
| Nasičene | 2.5g |
| Nenasičene | 7g |
| Natrij | 350mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pšenična vaflja?
pšenična vaflja ima glikemični indeks 76, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 42 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
Ali je pšenična vaflja primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pšenična vaflja ima visok glikemični indeks (76). Osebe z inzulinsko rezistenco morajo omejiti njegovo uživanje.
Kako pšenična vaflja vpliva na krvni sladkor?
pšenična vaflja ima glikemično obremenitev 42 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →