polnomastno mleko
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
polnomastno mleko ima glikemični indeks 31, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 2 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi dairy se polnomastno mleko uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
polnomastno mleko je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 6.5/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ nizek glikemični indeks
- ✓ dober vir beljakovin
- ✓ minimalna predelava
- ✗ vsebuje nasičene maščobe
- ✗ brez vlaknin
- ✗ naravno prisotni sladkorji
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 64 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4.8g |
| Sladkorji (skupaj) | 4.8g |
| Naravni | 4.8g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 0g |
| Topne | 0g |
| Netopne | 0g |
| Beljakovine | 3.3g |
| Maščobe | 3.6g |
| Nasičene | 2.3g |
| Nenasičene | 1.3g |
| Natrij | 44mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks polnomastno mleko?
polnomastno mleko ima glikemični indeks 31, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 2 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je polnomastno mleko primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
polnomastno mleko ima nizek glikemični indeks (31), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako polnomastno mleko vpliva na krvni sladkor?
polnomastno mleko ima glikemično obremenitev 2 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →