Filtrirano mleko
Nizek GI
GL 1.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 1 na 100 g
- Višja vsebnost beljakovin
- Še vedno vsebuje laktozo
Filtrirano mleko ima glikemični indeks 27, nižji kot navadni Mleko (47). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 1.5.
Posodobljeno 6. feb. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Mleko
- GI 47 · GL 2.3 na 100 g
Mleko - GI 30 · GL 1 na 100 g znamka: fairlife
Fairlife mleko - GI 27 · GL 1 na 100 g coffee
Kavna mleko - GI 27 · GL 1 na 100 g sour
kislo mleko - GI 27 · GL 1.3 na 100 g semi skimmed
Mleko 2% - GI 27 · GL 1.3 na 100 g low fat
Mleko z zmanjšano vsebnostjo maščob - GI 27 · GL 1.3 na 100 g full fat
polnomastno mleko - +14 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Filtrirano mleko je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 42 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.8 g |
| Naravni | 3.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 4.8 g |
| Maščobe | 1 g |
| Nasičene | 0.7 g |
| Nenasičene | 0.3 g |
| Natrij | 44 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Višja vsebnost beljakovin
- Manj sladkorja kot v navadnem mleku
- Še vedno vsebuje laktozo
- Rahlo predelano
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Filtrirano mleko?
Filtrirano mleko ima glikemični indeks 27 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 1.5; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je Filtrirano mleko primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Filtrirano mleko ima nizek glikemični indeks (27), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Mleko ima najnižjo glikemično obremenitev?
Filtrirano mleko ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Mleko v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite Filtrirano mleko v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
