Mleko z zmanjšano vsebnostjo maščob
Nizek GI
GL 1.3 na 100 g
- Nizek glikemični indeks
- Vsebuje laktozo (mlečni sladkor)
Mleko z zmanjšano vsebnostjo maščob ima glikemični indeks 27, nižji kot navadni Mleko (47).
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Mleko
- GI 47 · GL 2.3 na 100 g
Mleko - GI 30 · GL 1 na 100 g znamka: fairlife
Fairlife mleko - GI 27 · GL 1 na 100 g filtered
Filtrirano mleko - GI 27 · GL 1 na 100 g coffee
Kavna mleko - GI 27 · GL 1 na 100 g sour
kislo mleko - GI 27 · GL 1.3 na 100 g semi skimmed
Mleko 2% - GI 27 · GL 1.3 na 100 g full fat
polnomastno mleko - +14 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Mleko z zmanjšano vsebnostjo maščob je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 46 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4.9 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4.9 g |
| Naravni | 4.9 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 3.4 g |
| Maščobe | 1.6 g |
| Nasičene | 1 g |
| Nenasičene | 0.6 g |
| Natrij | 44 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizek glikemični indeks
- Dober vir beljakovin
- Nizka kalorična gostota
- Vsebuje laktozo (mlečni sladkor)
- Manjša sitost v primerjavi s polnovrednimi živili
- Možnost inzulinskega odziva pri občutljivih posameznikih
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Mleko z zmanjšano vsebnostjo maščob?
Mleko z zmanjšano vsebnostjo maščob ima glikemični indeks 27 (Nizek) in glikemično obremenitev 1.3 na 100 g.
Ali je Mleko z zmanjšano vsebnostjo maščob primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Mleko z zmanjšano vsebnostjo maščob ima nizek glikemični indeks (27), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Mleko ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Mleko v tej bazi ima Fairlife mleko najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite Mleko z zmanjšano vsebnostjo maščob v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
