ocvrti krompir
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
ocvrti krompir ima glikemični indeks 75, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 31 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi vegetables se ocvrti krompir uvršča med najvišjimi po glikemičnem indeksu.
ocvrti krompir lahko povzroči hitre skoke krvnega sladkorja in ga je priporočljivo uživati v majhnih porcijah.
Logi Ocena: 3/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ zmerna vsebnost vlaknin
- ✓ vsebuje nekaj beljakovin
- ✗ visoka glikemična obremenitev in indeks
- ✗ visoka vsebnost maščob in kalorij
- ✗ predelan in ocvrt
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 312 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 41.4g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.3g |
| Naravni | 0.3g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 3.8g |
| Topne | 0.8g |
| Netopne | 3g |
| Beljakovine | 3.4g |
| Maščobe | 15g |
| Nasičene | 2.5g |
| Nenasičene | 12.5g |
| Natrij | 210mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks ocvrti krompir?
ocvrti krompir ima glikemični indeks 75, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 31 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
Ali je ocvrti krompir primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
ocvrti krompir ima visok glikemični indeks (75). Osebe z inzulinsko rezistenco morajo omejiti njegovo uživanje.
Kako ocvrti krompir vpliva na krvni sladkor?
ocvrti krompir ima glikemično obremenitev 31 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →