nezreli kivi
Nizek GI
GL 7.2 na značilna kos (120 g) · GL 6 na 100 g
- nizka glikemična obremenitev
- relativno visoka vsebnost naravnih sladkorjev
nezreli kivi ima glikemični indeks 47, nižji kot navadni Cel kiwi (50). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 7.2.
Posodobljeno 5. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike Cel kiwi
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
nezreli kivi je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 61 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 14.7 g |
| Sladkorji (skupaj) | 9 g |
| Naravni | 9 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 0.9 g |
| Netopne | 2.1 g |
| Beljakovine | 1.1 g |
| Maščobe | 0.5 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.47 g |
| Natrij | 3 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka glikemična obremenitev
- dobra vsebnost vlaknin
- brez dodanih sladkorjev
- relativno visoka vsebnost naravnih sladkorjev
- ni topnih vlaknin
- zmeren glikemični indeks
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks nezreli kivi?
nezreli kivi ima glikemični indeks 47 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 7.2; na 100 g je glikemična obremenitev 6.
Ali je nezreli kivi primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
nezreli kivi ima nizek glikemični indeks (47), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Cel kiwi ima najnižjo glikemično obremenitev?
nezreli kivi ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Cel kiwi v tej bazi (6 na 100 g).
Preverite nezreli kivi v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
