rumeni kivi
GI 50 · NizekGL 7 / 100 g9/10
Nizek GI
50 GI
GL 7 na 100 g
Logi ocena 9/10
- visoka vsebnost vitamina C
- vsebuje naravne sladkorje
rumeni kivi ima glikemični indeks 50, enak kot navadni Cel kiwi (50).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Cel kiwi
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
rumeni kivi je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
60
Kalorije
15 g
Ogljikovi hidrati
1.1 g
Beljakovine
0.4 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 60 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 15 g |
| Sladkorji (skupaj) | 12 g |
| Naravni | 12 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.3 g |
| Beljakovine | 1.1 g |
| Maščobe | 0.4 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.37 g |
| Natrij | 3 mg |
Stopnja predelave
5%
Minimalna
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vitamina C
- zmerna vsebnost vlaknin
- nizka stopnja obdelave
- vsebuje naravne sladkorje
- zmerna glikemična obremenitev
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks rumeni kivi?
rumeni kivi ima glikemični indeks 50 (Nizek) in glikemično obremenitev 7 na 100 g.
Ali je rumeni kivi primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
rumeni kivi ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Cel kiwi ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Cel kiwi v tej bazi ima nezreli kivi najnižjo glikemično obremenitev (6 na 100 g).
Preverite rumeni kivi v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
