Nesoljeni indijski oreščki
Nizek GI
GL 2.4 na značilna kos (120 g) · GL 2 na 100 g
- Nizka glikemična obremenitev in indeks
- Visoka vsebnost kalorij
Nesoljeni indijski oreščki ima glikemični indeks 15, nižji kot navadni Indijski orešček (25). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 2.4.
Posodobljeno 30. dec. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike Indijski orešček
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Nesoljeni indijski oreščki je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 620 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 16 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 8 g |
| Topne | 2.4 g |
| Netopne | 5.6 g |
| Beljakovine | 18 g |
| Maščobe | 56 g |
| Nasičene | 7 g |
| Nenasičene | 47 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka glikemična obremenitev in indeks
- Bogato z nenasičenimi maščobami
- Dober vir beljakovin in vlaknin
- Visoka vsebnost kalorij
- Zmerna vsebnost nasičenih maščob
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Nesoljeni indijski oreščki?
Nesoljeni indijski oreščki ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 2.4; na 100 g je glikemična obremenitev 2.
Ali je Nesoljeni indijski oreščki primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Nesoljeni indijski oreščki ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Indijski orešček ima najnižjo glikemično obremenitev?
Nesoljeni indijski oreščki ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Indijski orešček v tej bazi (2 na 100 g).
Preverite Nesoljeni indijski oreščki v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
