Indijski orešček
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
Indijski orešček ima glikemični indeks 25, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 8 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi nuts se Indijski orešček uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
Indijski orešček je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 7/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Nizek glikemični indeks in obremenitev
- ✓ Visoka vsebnost zdravih nenasičenih maščob
- ✓ Dober vir beljakovin
- ✗ Zmerna vsebnost nasičenih maščob
- ✗ Zmerna vsebnost ogljikovih hidratov za orešček
- ✗ Ni posebej bogat z vlakninami
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 553 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 30.2g |
| Sladkorji (skupaj) | 5.9g |
| Naravni | 5.9g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 3.3g |
| Topne | 0.99g |
| Netopne | 2.31g |
| Beljakovine | 18.2g |
| Maščobe | 43.9g |
| Nasičene | 7.8g |
| Nenasičene | 34g |
| Natrij | 12mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Indijski orešček?
Indijski orešček ima glikemični indeks 25, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 8 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je Indijski orešček primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Indijski orešček ima nizek glikemični indeks (25), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Indijski orešček vpliva na krvni sladkor?
Indijski orešček ima glikemično obremenitev 8 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →