mleti indijski oreščki
Nizek GI
GL 1.2 na značilna žlica (15 g) · GL 8 na 100 g
- Bogati z zdravimi nenasičenimi maščobami
- Zmeren glikemični indeks za oreščke
mleti indijski oreščki ima glikemični indeks 25, enak kot navadni Indijski orešček (25). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 1.2.
Posodobljeno 19. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Indijski orešček
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
mleti indijski oreščki je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 553 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 30.2 g |
| Sladkorji (skupaj) | 5.9 g |
| Naravni | 5.9 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.3 g |
| Topne | 1 g |
| Netopne | 2.3 g |
| Beljakovine | 18.2 g |
| Maščobe | 43.8 g |
| Nasičene | 7.8 g |
| Nenasičene | 35 g |
| Natrij | 12 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Bogati z zdravimi nenasičenimi maščobami
- Dober vir rastlinskih beljakovin
- Vsebuje vitamine in minerale
- Zmeren glikemični indeks za oreščke
- Visoka kalorična gostota
- Vsebuje nekaj nasičenih maščob
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks mleti indijski oreščki?
mleti indijski oreščki ima glikemični indeks 25 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 1.2; na 100 g je glikemična obremenitev 8.
Ali je mleti indijski oreščki primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
mleti indijski oreščki ima nizek glikemični indeks (25), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Indijski orešček ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Indijski orešček v tej bazi ima Nesoljeni indijski oreščki najnižjo glikemično obremenitev (2 na 100 g).
Preverite mleti indijski oreščki v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
