Nesladkano kislo zelje
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
Nesladkano kislo zelje ima glikemični indeks 15, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 1 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi vegetables se Nesladkano kislo zelje uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
Nesladkano kislo zelje je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 8/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ nizka glikemična obremenitev
- ✓ nizek kalorični vnos
- ✓ vir vlaknin
- ✗ zelo visoka vsebnost natrija
- ✗ možna izguba vitaminov med kuhanjem
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 19 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4.3g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.8g |
| Naravni | 1.8g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 2.9g |
| Topne | 0g |
| Netopne | 0g |
| Beljakovine | 0.9g |
| Maščobe | 0.1g |
| Nasičene | 0.02g |
| Nenasičene | 0.08g |
| Natrij | 661mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Nesladkano kislo zelje?
Nesladkano kislo zelje ima glikemični indeks 15, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 1 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je Nesladkano kislo zelje primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Nesladkano kislo zelje ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Nesladkano kislo zelje vpliva na krvni sladkor?
Nesladkano kislo zelje ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →