Nesladkano kislo zelje
Nizek GI
GL 1.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 1 na 100 g
- nizka glikemična obremenitev
- zelo visoka vsebnost natrija
Nesladkano kislo zelje ima glikemični indeks 15, enak kot navadni Domače kislo zelje (15). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 1.5.
Posodobljeno 1. feb. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Domače kislo zelje
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Domače kislo zelje - Vadasz kislo zelje s česnom in kopromGI 15 · GL 0.5 na 100 g garlicherb
- GI 15 · GL 1 na 100 g sugar freelow sodium
fermentirana zelje - GI 15 · GL 1 na 100 g pickled
fermentirana zelje - Kislo zelje z gobami in slaninoGI 15 · GL 1 na 100 g with mushroom bacon
- GI 15 · GL 1 na 100 g low sodium
kislo zelje z nizko vsebnostjo natrija - GI 15 · GL 1 na 100 g fried
Praženo kislo zelje
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Nesladkano kislo zelje je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 19 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4.3 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.8 g |
| Naravni | 1.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.9 g |
| Topne | 0.9 g |
| Netopne | 2 g |
| Beljakovine | 0.9 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0.02 g |
| Nenasičene | 0.08 g |
| Natrij | 661 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka glikemična obremenitev
- nizek kalorični vnos
- vir vlaknin
- zelo visoka vsebnost natrija
- možna izguba vitaminov med kuhanjem
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Nesladkano kislo zelje?
Nesladkano kislo zelje ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 1.5; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je Nesladkano kislo zelje primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Nesladkano kislo zelje ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Domače kislo zelje ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Domače kislo zelje v tej bazi ima Vadasz kislo zelje s česnom in koprom najnižjo glikemično obremenitev (0.5 na 100 g).
Preverite Nesladkano kislo zelje v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
