fermentirana zelje
Nizek GI
GL 1.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 1 na 100 g
- bogato s probiotiki
- lahko povzroči napihnjenost pri občutljivih posameznikih
fermentirana zelje ima glikemični indeks 15, enak kot navadni Domače kislo zelje (15). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 1.5.
Posodobljeno 12. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Domače kislo zelje
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Domače kislo zelje - Vadasz kislo zelje s česnom in kopromGI 15 · GL 0.5 na 100 g garlicherb
- GI 15 · GL 1 na 100 g pickled
fermentirana zelje - Kislo zelje z gobami in slaninoGI 15 · GL 1 na 100 g with mushroom bacon
- GI 15 · GL 1 na 100 g low sodium
kislo zelje z nizko vsebnostjo natrija - GI 15 · GL 1 na 100 g sugar free
Nesladkano kislo zelje - GI 15 · GL 1 na 100 g fried
Praženo kislo zelje
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
fermentirana zelje je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 20 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.8 g |
| Naravni | 1.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.9 g |
| Topne | 1 g |
| Netopne | 1.9 g |
| Beljakovine | 1.3 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0.02 g |
| Nenasičene | 0.08 g |
| Natrij | 10 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- bogato s probiotiki
- visoka vsebnost vlaknin
- nizka glikemična obremenitev
- lahko povzroči napihnjenost pri občutljivih posameznikih
- nizka vsebnost beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks fermentirana zelje?
fermentirana zelje ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 1.5; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je fermentirana zelje primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
fermentirana zelje ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Domače kislo zelje ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Domače kislo zelje v tej bazi ima Vadasz kislo zelje s česnom in koprom najnižjo glikemično obremenitev (0.5 na 100 g).
Preverite fermentirana zelje v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
