Domače kislo zelje
Nizek GI
GL 1.4 na skodelica (142 g) · GL 1 na 100 g
- Zelo nizka glikemična obremenitev in indeks
- Zmerna vsebnost natrija
Domače kislo zelje ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena skodelica (142 g) doda glikemično obremenitev 1.4.
Pregledano 31. jul. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 169279 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Domače kislo zelje
- Vadasz kislo zelje s česnom in kopromGI 15 · GL 0.5 na 100 g garlicherb
- GI 15 · GL 1 na 100 g sugar freelow sodium
fermentirana zelje - GI 15 · GL 1 na 100 g pickled
fermentirana zelje - Kislo zelje z gobami in slaninoGI 15 · GL 1 na 100 g with mushroom bacon
- GI 15 · GL 1 na 100 g low sodium
kislo zelje z nizko vsebnostjo natrija - GI 15 · GL 1 na 100 g sugar free
Nesladkano kislo zelje - GI 15 · GL 1 na 100 g fried
Praženo kislo zelje
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Domače kislo zelje je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 skodelica | 142 g | 1.4 |
| 1 cup, undrained | 236 g | 2.4 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 19 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4.3 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.8 g |
| Naravni | 1.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.9 g |
| Topne | 1 g |
| Netopne | 1.9 g |
| Beljakovine | 0.9 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0.02 g |
| Nenasičene | 0.08 g |
| Natrij | 661 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka glikemična obremenitev in indeks
- Visoka vsebnost vlaknin
- Brez dodanih sladkorjev
- Zmerna vsebnost natrija
- Predelano (fermentirano)
- Nizka vsebnost beljakovin
Recepti s sestavino: Domače kislo zelje
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Domače kislo zelje?
Domače kislo zelje ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena skodelica (142 g) ima glikemično obremenitev 1.4; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je Domače kislo zelje primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Domače kislo zelje ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Domače kislo zelje ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Domače kislo zelje v tej bazi ima Vadasz kislo zelje s česnom in koprom najnižjo glikemično obremenitev (0.5 na 100 g).
Preverite Domače kislo zelje v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
