mleko v prahu
Nizek GI
GL 2 na značilna žlica (15 g) · GL 13 na 100 g
- Dober vir beljakovin
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
mleko v prahu ima glikemični indeks 35, nižji kot navadni Mleko (47). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 2.
Posodobljeno 11. feb. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Mleko
- GI 47 · GL 2.3 na 100 g
Mleko - GI 30 · GL 1 na 100 g znamka: fairlife
Fairlife mleko - GI 27 · GL 1 na 100 g filtered
Filtrirano mleko - GI 27 · GL 1 na 100 g coffee
Kavna mleko - GI 27 · GL 1 na 100 g sour
kislo mleko - GI 27 · GL 1.3 na 100 g semi skimmed
Mleko 2% - GI 27 · GL 1.3 na 100 g low fat
Mleko z zmanjšano vsebnostjo maščob - +14 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
mleko v prahu je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 496 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 38 g |
| Sladkorji (skupaj) | 38 g |
| Naravni | 38 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 26 g |
| Maščobe | 27 g |
| Nasičene | 17 g |
| Nenasičene | 10 g |
| Natrij | 380 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dober vir beljakovin
- Vsebuje kalcij in vitamine
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
- Zmeren glikemični indeks
- Močno predelano
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks mleko v prahu?
mleko v prahu ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 2; na 100 g je glikemična obremenitev 13.
Ali je mleko v prahu primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
mleko v prahu ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Mleko ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Mleko v tej bazi ima Fairlife mleko najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite mleko v prahu v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
