Mešanica solatnih listov
Nizek GI
GL 0.9 na skodelica (85 g) · GL 1 na 100 g
- zelo nizek glikemični indeks in obremenitev
- nizka skupna gostota hranil v primerjavi s temnejšo listnato zelenjavo
Mešanica solatnih listov ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena skodelica (85 g) doda glikemično obremenitev 0.9.
Pregledano 6. avg. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 746769 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Mešanica solatnih listov je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 50 g | 0.5 |
| 1 skodelica | 85 g | 0.9 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 18 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 3 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.2 g |
| Naravni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 1.5 g |
| Maščobe | 0.3 g |
| Nasičene | 0.05 g |
| Nenasičene | 0.2 g |
| Natrij | 25 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- zelo nizek glikemični indeks in obremenitev
- visoka vsebnost vode za hidracijo
- nizka skupna gostota hranil v primerjavi s temnejšo listnato zelenjavo
- minimalna vsebnost beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Mešanica solatnih listov?
Mešanica solatnih listov ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena skodelica (85 g) ima glikemično obremenitev 0.9; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je Mešanica solatnih listov primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Mešanica solatnih listov ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Mešanica solatnih listov vpliva na krvni sladkor?
Mešanica solatnih listov ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Mešanica solatnih listov v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
