rimska ali ledena solata
Nizek GI
GL 0.5 na značilna kos (120 g) · GL 0.4 na 100 g
- Zelo malo kalorij in ogljikovih hidratov
- Nizka vsebnost beljakovin
rimska ali ledena solata ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 0.5.
Posodobljeno 12. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike rimska ali ledena solata
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
rimska ali ledena solata je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 15 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 2.9 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.2 g |
| Naravni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.3 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 1.2 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.07 g |
| Natrij | 28 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo malo kalorij in ogljikovih hidratov
- Visoka vsebnost vode
- Vsebuje vlaknine in mikronutriente
- Nizka vsebnost beljakovin
- Minimalne maščobotopne vitamine
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks rimska ali ledena solata?
rimska ali ledena solata ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 0.5; na 100 g je glikemična obremenitev 0.4.
Ali je rimska ali ledena solata primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
rimska ali ledena solata ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika rimska ali ledena solata ima najnižjo glikemično obremenitev?
rimska ali ledena solata ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami rimska ali ledena solata v tej bazi (0.4 na 100 g).
Preverite rimska ali ledena solata v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
