lešnikov namaz
Nizek GI
GL 0.3 na značilna žlica (15 g) · GL 2 na 100 g
- Zelo nizka glikemična obremenitev in indeks
- Zelo visoka skupna vsebnost maščob
lešnikov namaz ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 0.3.
Posodobljeno 6. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Sorodne oblike
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
lešnikov namaz je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 628 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 16.7 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4.3 g |
| Naravni | 4.3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 9.4 g |
| Topne | 2.8 g |
| Netopne | 6.6 g |
| Beljakovine | 14.1 g |
| Maščobe | 60.8 g |
| Nasičene | 4.5 g |
| Nenasičene | 54 g |
| Natrij | 0 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka glikemična obremenitev in indeks
- Visoka vsebnost vlaknin in beljakovin
- Brez dodanih sladkorjev
- Zelo visoka skupna vsebnost maščob
- Kalorično gosto
- Zmerna vsebnost nasičenih maščob
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks lešnikov namaz?
lešnikov namaz ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 0.3; na 100 g je glikemična obremenitev 2.
Ali je lešnikov namaz primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
lešnikov namaz ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako lešnikov namaz vpliva na krvni sladkor?
lešnikov namaz ima glikemično obremenitev 2 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite lešnikov namaz v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
