Lahka in hrustljava granola
Srednji GI
GL 54 na značilna skodelica (150 g) · GL 36 na 100 g
- Vsebuje prehranske vlaknine
- Visoka vsebnost dodanih sladkorjev
Lahka in hrustljava granola ima glikemični indeks 55, nižji kot navadni Klasična granola (60). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 54.
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Klasična granola
- GI 60 · GL 38 na 100 g
Klasična granola - Vogel's Low Carb GranolaGI 25 · GL 5 na 100 g low sodiumznamka: vogels
- GI 25 · GL 7 na 100 g nutseed
Granola z oreščki in semeni z inulinom - Jagodni müsliGI 50 · GL 11 na 100 g berry
- GI 40 · GL 15 na 100 g sugar freenut
arašidova granola - Mešanica z nizkim GIGI 35 · GL 19 na 100 g low sodium
- Granola s pistacijami in malinamiGI 55 · GL 33 na 100 g pistachioraspberry
- +7 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Lahka in hrustljava granola je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 450 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 65 g |
| Sladkorji (skupaj) | 20 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 15 g |
| Vlaknine | 6 g |
| Topne | 1.8 g |
| Netopne | 4.2 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 15 g |
| Nasičene | 3 g |
| Nenasičene | 12 g |
| Natrij | 120 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje prehranske vlaknine
- Nudi nekaj beljakovin
- Lahko vključuje zdrave maščobe iz oreščkov
- Visoka vsebnost dodanih sladkorjev
- Zmerno visoka glikemična obremenitev
- Predelana z dodanimi olji in sladili
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Lahka in hrustljava granola?
Lahka in hrustljava granola ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 54; na 100 g je glikemična obremenitev 36.
Ali je Lahka in hrustljava granola primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Lahka in hrustljava granola ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Katera oblika Klasična granola ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Klasična granola v tej bazi ima Vogel's Low Carb Granola najnižjo glikemično obremenitev (5 na 100 g).
Preverite Lahka in hrustljava granola v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
