kuhani čebuli
Nizek GI
GL 3 na značilna skodelica (150 g) · GL 2 na 100 g
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Nizka gostota beljakovin
kuhani čebuli ima glikemični indeks 15, enak kot navadni Cela čebula (15). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 3.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike Cela čebula
- GI 15 · GL 1.4 na 100 g
Cela čebula - GI 15 · GL 1 na 100 g pearl
biserna čebula - Brown onionGI 10 · GL 1 na 100 g brown
- Čebula, zamrznjenaGI 15 · GL 1 na 100 g frozen
- GI 15 · GL 1 na 100 g puree
Čebulino pire - čebulni lističiGI 15 · GL 1 na 100 g petals
- GI 15 · GL 1 na 100 g canned
Konzervirana čebula - +16 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kuhani čebuli je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 44 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 10.1 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4.7 g |
| Naravni | 4.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.7 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1.2 g |
| Beljakovine | 1.1 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0.02 g |
| Nenasičene | 0.02 g |
| Natrij | 3 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Nizek glikemični indeks
- Odličen presnovni profil
- Nizka gostota beljakovin
- Skromna vsebnost vlaknin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kuhani čebuli?
kuhani čebuli ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 3; na 100 g je glikemična obremenitev 2.
Ali je kuhani čebuli primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kuhani čebuli ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Cela čebula ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Cela čebula v tej bazi ima biserna čebula najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite kuhani čebuli v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
