Kuhana špinača na pari
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
Kuhana špinača na pari ima glikemični indeks 15, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 1 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi vegetables se Kuhana špinača na pari uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
Kuhana špinača na pari je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 9/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Zelo nizka glikemična obremenitev
- ✓ Visoka vsebnost vode in vlaknin
- ✓ Nizka vsebnost kalorij in maščob
- ✗ Možni predelani sestavini (npr. smetana, aditivi)
- ✗ Rahlo višja vsebnost natrija kot pri navadni špinači
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 23 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 3.8g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.4g |
| Naravni | 0.4g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 2.4g |
| Topne | 0.7g |
| Netopne | 1.7g |
| Beljakovine | 2.9g |
| Maščobe | 0.4g |
| Nasičene | 0.06g |
| Nenasičene | 0.34g |
| Natrij | 70mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Kuhana špinača na pari?
Kuhana špinača na pari ima glikemični indeks 15, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 1 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je Kuhana špinača na pari primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Kuhana špinača na pari ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Kuhana špinača na pari vpliva na krvni sladkor?
Kuhana špinača na pari ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →