ingverjev sok
Nizek GI
GL 1.3 na kozarec (250 g) · GL 0.5 na 100 g
- bogat z antioksidanti
- nizka vsebnost beljakovin
ingverjev sok ima glikemični indeks 10 (Nizek). Ena kozarec (250 g) doda glikemično obremenitev 1.3.
Posodobljeno 2. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
ingverjev sok je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 20 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.7 g |
| Naravni | 1.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0.5 g |
| Topne | 0.2 g |
| Netopne | 0.3 g |
| Beljakovine | 0.5 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0.02 g |
| Nenasičene | 0.08 g |
| Natrij | 13 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- bogat z antioksidanti
- nizek glikemični indeks
- vsebuje protivnetne spojine
- nizka vsebnost beljakovin
- minimalno vlaknin
- možnost draženja želodca pri občutljivih posameznikih
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks ingverjev sok?
ingverjev sok ima glikemični indeks 10 (Nizek). Ena kozarec (250 g) ima glikemično obremenitev 1.3; na 100 g je glikemična obremenitev 0.5.
Ali je ingverjev sok primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
ingverjev sok ima nizek glikemični indeks (10), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako ingverjev sok vpliva na krvni sladkor?
ingverjev sok ima glikemično obremenitev 0.5 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite ingverjev sok v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
