Haribo bonboni
Visok GI
GL 74.4 na značilna kos (120 g) · GL 62 na 100 g
- Nizka vsebnost maščob
- Zelo visoka vsebnost sladkorja
Haribo bonboni ima glikemični indeks 80, enak kot navadni bonboni (80). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 74.4.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 4 na 100 g Temna čokolada nudi zadovoljujočo sladico z bistveno nižjim GI 20 in GL 4 v primerjavi s Haribovim GI 80 in GL 62.
temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja) - GL 3 na 100 g Cele maline nudijo naravno sladkobo, bogato z vlakninami, z veliko nižjim GI 25 in GL 3, kar pomaga preprečevati skoke krvnega sladkorja.
sveže cele maline - GL 3.2 na 100 g Mandlji so hrustljav in nasiten prigrizek z zelo nizkim GI 15 in GL 1, kar pomaga stabilizirati raven krvnega sladkorja v primerjavi s sladkarijami z visoko vsebnostjo sladkorja.
Mandlji
Oblike bonboni
- GI 80 · GL 72 na 100 g
bonboni - GI 5 · GL 4.3 na 100 g sugar freeherbal
bonboni, sladkani z naravnimi nadomestki sladkorja in zeliščnimi okusi, malo ali brez sladkorja - Russell Stover čokoladni kokosovi bonboni brez sladkorjaGI 20 · GL 12 na 100 g znamka: russell_stoversugar free
- čokoladni metini bonboni brez sladkorjaGI 20 · GL 15 na 100 g sugar freemint
- bonboni z visoko vsebnostjo beljakovinGI 45 · GL 16 na 100 g high protein
- GI 45 · GL 20 na 100 g chocolateroche
čokoladne bonbone Roche - GI 65 · GL 39 na 100 g michalki
Michałki - +9 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Haribo bonboni je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 343 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 77 g |
| Sladkorji (skupaj) | 46 g |
| Naravni | 0 g |
| Dodani | 46 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 6.9 g |
| Maščobe | 0.5 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.4 g |
| Natrij | 70 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost maščob
- Vsebuje nekaj beljakovin iz želatine
- Zelo visoka vsebnost sladkorja
- Ultra predelano
- Visok glikemični indeks in obremenitev
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Haribo bonboni?
Haribo bonboni ima glikemični indeks 80 (Visok). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 74.4; na 100 g je glikemična obremenitev 62.
Ali je Haribo bonboni primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Haribo bonboni ima visok glikemični indeks (80) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja).
Katera oblika bonboni ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami bonboni v tej bazi ima bonboni, sladkani z naravnimi nadomestki sladkorja in zeliščnimi okusi, malo ali brez sladkorja najnižjo glikemično obremenitev (4.3 na 100 g).
Preverite Haribo bonboni v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
