Granola iz polnozrnatih žit
Srednji GI
GL 35 na 100 g
- Dober vir vlaknin
- Visok glikemični indeks
Granola iz polnozrnatih žit ima glikemični indeks 55, nižji kot navadni Klasična granola (60).
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike Klasična granola
- GI 60 · GL 38 na 100 g
Klasična granola - Vogel's Low Carb GranolaGI 25 · GL 5 na 100 g low sodiumznamka: vogels
- GI 25 · GL 7 na 100 g nutseed
Granola z oreščki in semeni z inulinom - Jagodni müsliGI 50 · GL 11 na 100 g berry
- GI 40 · GL 15 na 100 g sugar freenut
arašidova granola - Mešanica z nizkim GIGI 35 · GL 19 na 100 g low sodium
- Granola s pistacijami in malinamiGI 55 · GL 33 na 100 g pistachioraspberry
- +7 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Granola iz polnozrnatih žit je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 450 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 64 g |
| Sladkorji (skupaj) | 20 g |
| Naravni | 8 g |
| Dodani | 12 g |
| Vlaknine | 7 g |
| Topne | 2.1 g |
| Netopne | 4.9 g |
| Beljakovine | 9 g |
| Maščobe | 16 g |
| Nasičene | 3 g |
| Nenasičene | 11 g |
| Natrij | 80 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dober vir vlaknin
- Vsebuje nenasičene maščobe
- Visok glikemični indeks
- Znatna količina dodanih sladkorjev
- Kalorično bogato živilo
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Granola iz polnozrnatih žit?
Granola iz polnozrnatih žit ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 35 na 100 g.
Ali je Granola iz polnozrnatih žit primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Granola iz polnozrnatih žit ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Domača granola (mandljeva moka, oreščki, semena, meniško sadje).
Katera oblika Klasična granola ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Klasična granola v tej bazi ima Vogel's Low Carb Granola najnižjo glikemično obremenitev (5 na 100 g).
Preverite Granola iz polnozrnatih žit v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
