Beli kruh hlebec
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
Beli kruh hlebec ima glikemični indeks 75, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 37 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi grains se Beli kruh hlebec uvršča med najvišjimi po glikemičnem indeksu.
Beli kruh hlebec lahko povzroči hitre skoke krvnega sladkorja in ga je priporočljivo uživati v majhnih porcijah.
Logi Ocena: 3/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ zmeren vnos beljakovin
- ✓ vsebuje nekaj vlaknin
- ✗ zelo visok glikemični indeks
- ✗ visoka glikemična obremenitev
- ✗ nizka vsebnost vlaknin v primerjavi s polnozrnatim kruhom
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 265 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 49g |
| Sladkorji (skupaj) | 5g |
| Naravni | 3.0g |
| Dodani | 2g |
| Vlaknine | 2.7g |
| Topne | 0.8g |
| Netopne | 1.9g |
| Beljakovine | 8g |
| Maščobe | 3.2g |
| Nasičene | 0.7g |
| Nenasičene | 2g |
| Natrij | 490mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Beli kruh hlebec?
Beli kruh hlebec ima glikemični indeks 75, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 37 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
Ali je Beli kruh hlebec primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Beli kruh hlebec ima visok glikemični indeks (75). Osebe z inzulinsko rezistenco morajo omejiti njegovo uživanje.
Kako Beli kruh hlebec vpliva na krvni sladkor?
Beli kruh hlebec ima glikemično obremenitev 37 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →