Basmati riž, kuhan
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
Basmati riž, kuhan ima glikemični indeks 58, kar ga uvršča med živila z zmernim GI. Z glikemično obremenitvijo 16 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi grains se Basmati riž, kuhan uvršča nad povprečjem po glikemičnem indeksu.
Basmati riž, kuhan je primeren v zmernih količinah za osebe, ki spremljajo ravni sladkorja.
Logi Ocena: 5/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Nizka vsebnost maščob
- ✓ Brez glutena
- ✓ Vir energije
- ✗ Visok glikemični indeks
- ✗ Nizka vsebnost vlaknin
- ✗ Nizka gostota mikrohranil
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 130 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 28g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.1g |
| Naravni | 0.1g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 0.4g |
| Topne | 0.1g |
| Netopne | 0.3g |
| Beljakovine | 2.7g |
| Maščobe | 0.3g |
| Nasičene | 0.1g |
| Nenasičene | 0.2g |
| Natrij | 1mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Basmati riž, kuhan?
Basmati riž, kuhan ima glikemični indeks 58, kar ga uvršča med živila z zmernim GI. Z glikemično obremenitvijo 16 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
Ali je Basmati riž, kuhan primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Basmati riž, kuhan ima zmeren glikemični indeks (58). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako Basmati riž, kuhan vpliva na krvni sladkor?
Basmati riž, kuhan ima glikemično obremenitev 16 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →