suh basmati riž
Srednji GI
GL 45 na 100 g
- Nizka vsebnost maščob
- Zmeren glikemični indeks in obremenitev
suh basmati riž ima glikemični indeks 58, enak kot navadni basmati riž (58).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike basmati riž
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
suh basmati riž je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 350 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 78 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.1 g |
| Naravni | 0.1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.7 g |
| Beljakovine | 7.5 g |
| Maščobe | 0.6 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.5 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost maščob
- Vir kompleksnih ogljikovih hidratov
- Zmeren glikemični indeks in obremenitev
- Nizka vsebnost vlaknin
- Nizka gostota mikrohranil
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks suh basmati riž?
suh basmati riž ima glikemični indeks 58 (Zmeren) in glikemično obremenitev 45 na 100 g.
Ali je suh basmati riž primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
suh basmati riž ima zmeren glikemični indeks (58). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Katera oblika basmati riž ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami basmati riž v tej bazi ima kuhani rjavi basmati riž najnižjo glikemično obremenitev (13 na 100 g).
Preverite suh basmati riž v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
