arašidi v lupini
Nizek GI
GL 2.3 na 100 g
- visoka vsebnost beljakovin
- visoka kalorična gostota
arašidi v lupini ima glikemični indeks 14 (Nizek).
Posodobljeno 6. maj 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
arašidi v lupini je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 567 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 16.1 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4.7 g |
| Naravni | 4.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 8.5 g |
| Topne | 2.6 g |
| Netopne | 5.9 g |
| Beljakovine | 25.8 g |
| Maščobe | 49.2 g |
| Nasičene | 6.3 g |
| Nenasičene | 40 g |
| Natrij | 18 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost beljakovin
- bogato z zdravimi maščobami
- dober vir vlaknin
- visoka kalorična gostota
- potencialni alergen
- zmerna vsebnost nasičenih maščob
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks arašidi v lupini?
arašidi v lupini ima glikemični indeks 14 (Nizek) in glikemično obremenitev 2.3 na 100 g.
Ali je arašidi v lupini primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
arašidi v lupini ima nizek glikemični indeks (14), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako arašidi v lupini vpliva na krvni sladkor?
arašidi v lupini ima glikemično obremenitev 2.3 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite arašidi v lupini v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
