Zmes na pečenie žemlí
Vysoký GI
GL 39 na 100 g
- Stredný obsah bielkovín
- Veľmi vysoká glykemická záťaž
Zmes na pečenie žemlí má glykemický index 75 (Vysoký).
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Mandľová múka má výrazne nižšiu glykemickú záťaž 1 v porovnaní s 39, čo ponúka oveľa stabilnejšiu reakciu hladiny cukru v krvi.
Mandľová múka - GL 4.5 na 100 g Lupinová múka poskytuje alternatívu s vysokým obsahom vlákniny a nízkym glykemickým indexom so záťažou 2, čím drasticky znižuje glykemický vplyv vášho jedla.
Lupinová múka - GL 0.1 na 100 g Ľanová múka je vynikajúcou voľbou s nízkou glykemickou záťažou (1), ktorá pomáha udržiavať stabilnú hladinu glukózy v porovnaní s tradičnými zmesami na pečenie.
Zmes mletého ľanového semienka a vody (ľanové vajce) - GL 17.1 na 100 g Kokosová múka má oveľa nižšiu glykemickú záťaž 3, čo z nej robí lepšiu voľbu na zvládnutie inzulínovej reakcie, pričom stále dobre funguje pri pečení.
Kokosová múka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Zmes na pečenie žemlí je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 260 kcal |
| Sacharidy | 52 g |
| Cukry (celkom) | 3 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 2 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bielkoviny | 8 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasýtené | 0.4 g |
| Nenasýtené | 2.1 g |
| Sodík | 500 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Stredný obsah bielkovín
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Veľmi vysoká glykemická záťaž
- Vysoký glykemický index
- Nízky obsah vlákniny
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Zmes na pečenie žemlí?
Zmes na pečenie žemlí má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickú záťaž 39 na 100 g.
Je Zmes na pečenie žemlí vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Zmes na pečenie žemlí má vysoký glykemický index (75) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Mandľová múka.
Ako Zmes na pečenie žemlí ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Zmes na pečenie žemlí má glykemickú záťaž 39 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Zmes na pečenie žemlí v aplikácii Logi, s vašou porciou.
