žltý melón
Vysoký GI
GL 5 na 100 g
- Nízka kalorická hustota
- Vysoký glykemický index
žltý melón má glykemický index 72, nižší ako bežný Melón (76).
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2 na 100 g Majú oveľa nižší glykemický index a výrazne vyšší obsah vlákniny v porovnaní so žltým melónom.
Čerstvé maliny - GL 2 na 100 g Ponúkajú lepšiu stabilitu hladiny cukru v krvi vďaka vyššiemu pomeru vlákniny k cukru.
Černice - GL 3 na 100 g Poskytujú viac vitamínov a vlákniny s nižším vplyvom na hladinu inzulínu ako žltý melón.
Čerstvé jahody
Formy Melón
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
žltý melón je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 30 kcal |
| Sacharidy | 7.5 g |
| Cukry (celkom) | 6.5 g |
| Prirodzené | 6.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0.4 g |
| Rozpustná | 0.14 g |
| Nerozpustná | 0.26 g |
| Bielkoviny | 0.6 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0.03 g |
| Nenasýtené | 0.17 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízka kalorická hustota
- Vysoký obsah vody
- Vysoký glykemický index
- Nízky obsah vlákniny
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index žltý melón?
žltý melón má glykemický index 72 (Vysoký) a glykemickú záťaž 5 na 100 g.
Je žltý melón vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
žltý melón má vysoký glykemický index (72) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Čerstvé maliny.
Ktorá forma Melón má najnižšiu glykemickú záťaž?
žltý melón má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Melón v tejto databáze (5 na 100 g).
Pozrite si žltý melón v aplikácii Logi, s vašou porciou.
