Melón
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Melón má glykemický index 76, čo ho zaraďuje medzi potraviny so vysokým GI. Pri glykemickej záťaži 4 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými fruits sa Melón zaraďuje medzi najvyššie v glykemickom indexe.
Melón môže spôsobiť rýchle skoky hladiny cukru v krvi a najlepšie sa konzumuje v malých porciách.
Skóre Logi: 6/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Veľmi nízky obsah kalórií
- ✓ Vysoký obsah vody
- ✓ Žiadne pridané cukry
- ✗ Vysoký glykemický index
- ✗ Nízky obsah vlákniny
- ✗ Stredný obsah prírodného cukru
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 30 kcal |
| Sacharidy | 7.6g |
| Cukry (celkom) | 6.2g |
| Prirodzené | 6.2g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 0.4g |
| Rozpustná | 0.1g |
| Nerozpustná | 0.3g |
| Bielkoviny | 0.6g |
| Tuky | 0.2g |
| Nasýtené | 0.02g |
| Nenasýtené | 0.08g |
| Sodík | 1mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Melón?
Melón má glykemický index 76, čo ho zaraďuje medzi potraviny so vysokým GI. Pri glykemickej záťaži 4 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Melón vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Melón má vysoký glykemický index (76). Osoby s inzulínovou rezistenciou by mali obmedziť jeho príjem.
Ako Melón ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Melón má glykemickú záťaž 4 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →