Žltá šošovica
GI 25 · NízkyGL 5 / 100 g9/10
Nízky GI
25 GI
GL 5 na 100 g
Logi skóre 9/10
- Vysoký obsah vlákniny
- Môže spôsobiť tráviace ťažkosti u citlivých jedincov
Žltá šošovica má glykemický index 25, vyšší ako bežný Šošovica (21).
Aktualizované 2. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Šošovica
- GI 21 · GL 12.6 na 100 g
Šošovica - GI 20 · GL 1 na 100 g smoked
údené tofu - GI 22 · GL 4 na 100 g blacksprouted
naklíčená čierna šošovica (varená) - naklíčená šošovicaGI 21 · GL 4 na 100 g soakedsprouted
- GI 25 · GL 4 na 100 g dressing
Šošovicový dresing - GI 28 · GL 4 na 100 g stew
šošovicový guláš so špenátom alebo kelom, minimálne soli - GI 21 · GL 4.2 na 100 g cooked
Varená šošovica - +15 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Žltá šošovica je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
116
Kalórie
20 g
Sacharidy
9 g
Bielkoviny
0.4 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 116 kcal |
| Sacharidy | 20 g |
| Cukry (celkom) | 1.8 g |
| Prirodzené | 1.8 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 8 g |
| Rozpustná | 2.5 g |
| Nerozpustná | 5.5 g |
| Bielkoviny | 9 g |
| Tuky | 0.4 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.3 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň spracovania
25%
Minimálny
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízky glykemický index
- Bohatá na rastlinné bielkoviny
- Môže spôsobiť tráviace ťažkosti u citlivých jedincov
- Obsahuje niektoré antinutrienty
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Žltá šošovica?
Žltá šošovica má glykemický index 25 (Nízky) a glykemickú záťaž 5 na 100 g.
Je Žltá šošovica vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Žltá šošovica má nízky glykemický index (25), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Šošovica má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Šošovica v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž údené tofu (1 na 100 g).
Pozrite si Žltá šošovica v aplikácii Logi, s vašou porciou.
