Zemiaková kaša
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Zemiaková kaša má glykemický index 80, čo ho zaraďuje medzi potraviny so vysokým GI. Pri glykemickej záťaži 12 na 100g má mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými vegetables sa Zemiaková kaša zaraďuje medzi najvyššie v glykemickom indexe.
Zemiaková kaša môže spôsobiť rýchle skoky hladiny cukru v krvi a najlepšie sa konzumuje v malých porciách.
Skóre Logi: 4/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Nízky obsah pridaných cukrov
- ✓ Obsahuje niektoré vlákniny
- ✓ Minimálne spracovanie
- ✗ Vysoký glykemický index
- ✗ Stredná glykemická záťaž
- ✗ Nízky obsah bielkovín a vlákniny
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 90 kcal |
| Sacharidy | 15.5g |
| Cukry (celkom) | 1.2g |
| Prirodzené | 1.2g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 1.3g |
| Rozpustná | 0.4g |
| Nerozpustná | 0.9g |
| Bielkoviny | 1.7g |
| Tuky | 2.1g |
| Nasýtené | 1.3g |
| Nenasýtené | 0.8g |
| Sodík | 270mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Zemiaková kaša?
Zemiaková kaša má glykemický index 80, čo ho zaraďuje medzi potraviny so vysokým GI. Pri glykemickej záťaži 12 na 100g má mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Zemiaková kaša vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Zemiaková kaša má vysoký glykemický index (80). Osoby s inzulínovou rezistenciou by mali obmedziť jeho príjem.
Ako Zemiaková kaša ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Zemiaková kaša má glykemickú záťaž 12 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →