Zelené papriky
Nízky GI
GL 1.2 na kus (119 g) · GL 1 na 100 g
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Nízky obsah bielkovín
Zelené papriky má glykemický index 15, rovnaký ako bežný Sladká paprika (15). Jedna kus (119 g) pridá glykemickú záťaž 1.2.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #170427 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Sladká paprika
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Sladká paprika - červená paprikaGI 15 · GL 1 na 100 g red
- konzervované čili papričkyGI 15 · GL 1 na 100 g cannedchili
- GI 20 · GL 1 na 100 g marinated
Nakladané papriky - GI 25 · GL 1 na 100 g zucchini turkey stuffed
Papriky plnené chudým morčacím mäsom, cuketou a bylinkami (pečené) - pečená červená paprikaGI 15 · GL 1 na 100 g redroasted
- GI 15 · GL 1 na 100 g baked
Pečená paprika - +7 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Zelené papriky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polievková lyžica | 9 g | 0.1 |
| 1 ring (3" dia, 1/4" thick) | 10 g | 0.1 |
| 1 small | 74 g | 0.7 |
| 1 cup, sliced | 92 g | 0.9 |
| 1 medium (approx 2-3/4" long, 2-1/2" dia) | 119 g | 1.2 |
| 1 cup, chopped | 149 g | 1.5 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 20 kcal |
| Sacharidy | 4.6 g |
| Cukry (celkom) | 2.4 g |
| Prirodzené | 2.4 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.7 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1.2 g |
| Bielkoviny | 0.9 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0.03 g |
| Nenasýtené | 0.17 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Vysoký obsah vody/nízky obsah kalórií
- Nízky obsah bielkovín
- Obmedzená hustota mikroživín v porovnaní s tmavšími odrodami
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Zelené papriky?
Zelené papriky má glykemický index 15 (Nízky). Jedna kus (119 g) má glykemickú záťaž 1.2; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je Zelené papriky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Zelené papriky má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Sladká paprika má najnižšiu glykemickú záťaž?
Zelené papriky má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Sladká paprika v tejto databáze (1 na 100 g).
Pozrite si Zelené papriky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
