zelené čili
Nízky GI
GL 1.5 na šálka (150 g) · GL 1 na 100 g
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Nízky obsah bielkovín
zelené čili má glykemický index 15, nižší ako bežný Chilli (hovädzie a fazuľa) (40). Jedna šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 1.5.
Aktualizované 8. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #170497 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Chilli (hovädzie a fazuľa)
- GI 40 · GL 5 na 100 g
Chilli (hovädzie a fazuľa) - červená čili papričkaGI 15 · GL 1 na 100 g red
- Thajská čili papričkaGI 15 · GL 1 na 100 g thai
- GI 35 · GL 2 na 100 g without beans
Chilli bez fazule - Pasta z čili, zázvoru, citrónovej trávy a limetkovej kôryGI 20 · GL 2 na 100 g herb blend
- GI 45 · GL 6 na 100 g canned
konzervovaná čili
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
zelené čili je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, chopped or diced | 150 g | 1.5 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 40 kcal |
| Sacharidy | 9 g |
| Cukry (celkom) | 5 g |
| Prirodzené | 5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bielkoviny | 2 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0.03 g |
| Nenasýtené | 0.17 g |
| Sodík | 7 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Vynikajúca podpora citlivosti na inzulín
- Nízky obsah bielkovín
- Stredný obsah vlákniny v porovnaní s inou zeleninou
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index zelené čili?
zelené čili má glykemický index 15 (Nízky). Jedna šálka (150 g) má glykemickú záťaž 1.5; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je zelené čili vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
zelené čili má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Chilli (hovädzie a fazuľa) má najnižšiu glykemickú záťaž?
zelené čili má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Chilli (hovädzie a fazuľa) v tejto databáze (1 na 100 g).
Pozrite si zelené čili v aplikácii Logi, s vašou porciou.
