varené huby
GI 10 · NízkyGL 1 / 100 g9/10
Nízky GI
10 GI
GL 1 na 100 g
Logi skóre 9/10
- nízkokalorické a s nízkou glykemickou záťažou
- nízky obsah vitamínov rozpustných v tukoch
varené huby má glykemický index 10, rovnaký ako bežný Biele šampiňóny (10).
Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Biele šampiňóny
- GI 10 · GL 1 na 100 g
Biele šampiňóny - GI 10 · GL 0.4 na 100 g roasted
Pečené huby - GI 15 · GL 1 na 100 g garlic
Cesnakové huby - Grilované huby s extra panenským olivovým olejomGI 10 · GL 1 na 100 g grilled
- GI 10 · GL 1 na 100 g brown
Hnedé huby - HubyGI 10 · GL 1 na 100 g frozen
- GI 10 · GL 1 na 100 g white
Huby - +5 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
varené huby je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
22
Kalórie
3.3 g
Sacharidy
3.1 g
Bielkoviny
0.3 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 22 kcal |
| Sacharidy | 3.3 g |
| Cukry (celkom) | 1.7 g |
| Prirodzené | 1.7 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bielkoviny | 3.1 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasýtené | 0.05 g |
| Nenasýtené | 0.25 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
25%
Minimálny
Prečo toto skóre?
- nízkokalorické a s nízkou glykemickou záťažou
- dobrý zdroj vitamínov skupiny B a minerálov
- obsahujú vlákninu
- nízky obsah vitamínov rozpustných v tukoch
- nízka energetická hustota
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index varené huby?
varené huby má glykemický index 10 (Nízky) a glykemickú záťaž 1 na 100 g.
Je varené huby vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
varené huby má nízky glykemický index (10), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Biele šampiňóny má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Biele šampiňóny v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Pečené huby (0.4 na 100 g).
Pozrite si varené huby v aplikácii Logi, s vašou porciou.
