varená červená šošovica
Nízky GI
GL 5 na 100 g
- vysoký obsah vlákniny
- stredný glykemický index
varená červená šošovica má glykemický index 26, vyšší ako bežný Šošovica (21).
Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Šošovica
- GI 21 · GL 12.6 na 100 g
Šošovica - GI 20 · GL 1 na 100 g smoked
údené tofu - GI 22 · GL 4 na 100 g blacksprouted
naklíčená čierna šošovica (varená) - naklíčená šošovicaGI 21 · GL 4 na 100 g soakedsprouted
- GI 25 · GL 4 na 100 g dressing
Šošovicový dresing - GI 28 · GL 4 na 100 g stew
šošovicový guláš so špenátom alebo kelom, minimálne soli - GI 21 · GL 4.2 na 100 g cooked
Varená šošovica - +15 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
varená červená šošovica je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 116 kcal |
| Sacharidy | 20 g |
| Cukry (celkom) | 1.8 g |
| Prirodzené | 1.8 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 7.9 g |
| Rozpustná | 2.8 g |
| Nerozpustná | 5.1 g |
| Bielkoviny | 9 g |
| Tuky | 0.4 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.3 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- bohatá na rastlinné bielkoviny
- nízka glykemická záťaž
- stredný glykemický index
- obsahuje niektoré antinutrienty
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index varená červená šošovica?
varená červená šošovica má glykemický index 26 (Nízky) a glykemickú záťaž 5 na 100 g.
Je varená červená šošovica vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
varená červená šošovica má nízky glykemický index (26), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Šošovica má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Šošovica v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž údené tofu (1 na 100 g).
Pozrite si varená červená šošovica v aplikácii Logi, s vašou porciou.
