Vaječný bielok
Bez glykemického indexu8/10
Bez glykemického indexu — bez sacharidov
0.7 g sacharidov na 100 g
Logi skóre 8/10
- Extrémne nízky glykemický vplyv
- Neobsahuje vlákninu
Vaječný bielok nemá glykemický index: neobsahuje sacharidy.
Aktualizované 20. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Tofu offers more micronutrients, contains some fiber, and is less processed while maintaining a very low glycemic impact.
Prírodné tofu - GL 25 na 100 g Chickpea flour provides plant protein, fiber, and important minerals, supporting better blood sugar control for insulin resistance.
Cícerová múka - GL 1 na 100 g Tempeh not only provides complete protein and fiber but also offers gut health benefits and improved micronutrient content over egg whites.
Tempeh
Formy Vajce
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Vaječný bielok je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy |
|---|---|
| 1 polievková lyžica | 15 g |
| 1 large egg white | 30 g |
| 1 šálka | 240 g |
Nutričné hodnoty (na 100g)
52
Kalórie
0.7 g
Sacharidy
11 g
Bielkoviny
0.2 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 52 kcal |
| Sacharidy | 0.7 g |
| Cukry (celkom) | 0.7 g |
| Prirodzené | 0.7 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 11 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0 g |
| Nenasýtené | 0.1 g |
| Sodík | 166 mg |
Stupeň spracovania
10%
Minimálny
Prečo toto skóre?
- Extrémne nízky glykemický vplyv
- Vysoký obsah bielkovín, nízky obsah kalórií
- Žiadny pridaný cukor alebo nasýtený tuk
- Neobsahuje vlákninu
- Chýbajú mikronutrienty (vitamíny, minerály)
- Stredná hladina sodíka
Alergény
Obsahuje: vajcia
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Vaječný bielok?
Vaječný bielok nemá glykemický index, pretože neobsahuje sacharidy (0.7 g na 100 g).
Je Vaječný bielok vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Vaječný bielok neobsahuje sacharidy, takže sám o sebe nezvyšuje hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Vaječný bielok v aplikácii Logi, s vašou porciou.
