Údený syr
Bez glykemického indexu6/10
Glykemický index zatiaľ nezistený
2 g sacharidov na 100 g
Logi skóre 6/10
- vysoký obsah vysokokvalitných bielkovín
- vysoký obsah sodíka
Údený syr zatiaľ nemá zmeraný glykemický index. Obsahuje 2 g sacharidov na 100 g.
Aktualizované 31. 3. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Obsahuje výrazne menej sodíka a nasýtených tukov ako údený syr.
Jemnozrnný tvaroh - GL 2 na 100 g Je to menej spracovaný produkt a obsahuje prospešné bakteriálne kultúry, ktoré podporujú črevá.
Plnotučný jogurt - GL 1 na 100 g Neobsahuje žiadny cholesterol, nasýtené živočíšne tuky ani soľ pridanú počas výrobného procesu.
Tvrdé tofu
Formy Syr
- bez GI
Syr - Čerstvý syrGI 27 · GL 1 na 100 g fresh
- GI 30 · GL 1 na 100 g značka: micarellilow fat
Ľahký syr - nízkotučný biely syrGI 30 · GL 1 na 100 g skimwhite
- GI 20 · GL 1 na 100 g mushroom stuffed
Šampiňón plnený syrom - GI 27 · GL 1 na 100 g italian type
Syr talianskeho typu - GI 30 · GL 1 na 100 g high protein
Vysokoproteínový syr - +70 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Údený syr je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
340
Kalórie
2 g
Sacharidy
23 g
Bielkoviny
27 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 340 kcal |
| Sacharidy | 2 g |
| Cukry (celkom) | 1.5 g |
| Prirodzené | 1.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 23 g |
| Tuky | 27 g |
| Nasýtené | 17 g |
| Nenasýtené | 9 g |
| Sodík | 800 mg |
Stupeň spracovania
70%
Vysoko spracovaný
Prečo toto skóre?
- vysoký obsah vysokokvalitných bielkovín
- nízky obsah sacharidov a cukru
- žiadny vplyv na glykémiu
- vysoký obsah sodíka
- vysoké množstvo nasýtených tukov
- proces údenia (potenciálne dechtové látky)
Alergény
Obsahuje: mlieko
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Údený syr?
Glykemický index Údený syr zatiaľ nebol zistený. Obsahuje 2 g sacharidov na 100 g.
Je Údený syr vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Glykemický index Údený syr nie je zistený. Pri 2 g sacharidov na 100 g sledujte veľkosť porcie.
Ktorá forma Syr má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Syr v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Čerstvý syr (1 na 100 g).
Pozrite si Údený syr v aplikácii Logi, s vašou porciou.
