Tvrdý syr
Bez glykemického indexu6/10
Bez glykemického indexu — bez sacharidov
0.3 g sacharidov na 100 g
Logi skóre 6/10
- Vynikajúci zdroj bielkovín
- Veľmi vysoký obsah sodíka
Tvrdý syr nemá glykemický index: neobsahuje sacharidy.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Syr
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Tvrdý syr je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy |
|---|---|
| 1 polievková lyžica | 14 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 šálka | 113 g |
Nutričné hodnoty (na 100g)
396
Kalórie
0.28 g
Sacharidy
27.8 g
Bielkoviny
31.6 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 396 kcal |
| Sacharidy | 0.28 g |
| Cukry (celkom) | 0 g |
| Prirodzené | 0 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 27.8 g |
| Tuky | 31.6 g |
| Nasýtené | 20.73 g |
| Nenasýtené | 10.87 g |
| Sodík | 1800 mg |
Stupeň spracovania
65%
Vysoko spracovaný
Prečo toto skóre?
- Vynikajúci zdroj bielkovín
- Zanedbateľný glykemický vplyv
- Veľmi vysoký obsah sodíka
- Vysoký obsah nasýtených tukov
Alergény
Obsahuje: mlieko
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Tvrdý syr?
Tvrdý syr nemá glykemický index, pretože neobsahuje sacharidy (0.3 g na 100 g).
Je Tvrdý syr vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Tvrdý syr neobsahuje sacharidy, takže sám o sebe nezvyšuje hladinu cukru v krvi.
Ktorá forma Syr má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Syr v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž pečený syr (0.2 na 100 g).
Pozrite si Tvrdý syr v aplikácii Logi, s vašou porciou.
