Tvrdý syr
Bez glykemického indexu6/10
Glykemický index zatiaľ nezistený
3.2 g sacharidov na 100 g
Logi skóre 6/10
- Vynikajúci zdroj bielkovín
- Veľmi vysoký obsah sodíka
Tvrdý syr zatiaľ nemá zmeraný glykemický index. Obsahuje 3.2 g sacharidov na 100 g.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #170848 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- Organická nízkosodná tvarohová nátierkaGL 1 na 100 g Výrazne znižuje príjem sodíka pri zachovaní vysokého obsahu bielkovín, ktoré sú prospešné pre citlivosť na inzulín.
- GL 5 na 100 g Poskytuje lahodnú syrovú chuť bez vysokého obsahu nasýtených tukov alebo sodíka, ktoré sa nachádzajú v tvrdých syroch.
nutričné kvasnice
Formy Syr
- bez GI
Syr - Čerstvý syrGI 27 · GL 1 na 100 g fresh
- GI 30 · GL 1 na 100 g značka: micarellilow fat
Ľahký syr - nízkotučný biely syrGI 30 · GL 1 na 100 g skimwhite
- GI 20 · GL 1 na 100 g mushroom stuffed
Šampiňón plnený syrom - GI 27 · GL 1 na 100 g italian type
Syr talianskeho typu - GI 30 · GL 1 na 100 g high protein
Vysokoproteínový syr - +70 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Tvrdý syr je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy |
|---|---|
| 1 polievková lyžica | 14 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 šálka | 113 g |
Nutričné hodnoty (na 100g)
392
Kalórie
3.2 g
Sacharidy
35.8 g
Bielkoviny
25 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 392 kcal |
| Sacharidy | 3.2 g |
| Cukry (celkom) | 0.9 g |
| Prirodzené | 0.9 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 35.8 g |
| Tuky | 25 g |
| Nasýtené | 16.4 g |
| Nenasýtené | 8.6 g |
| Sodík | 1800 mg |
Stupeň spracovania
65%
Vysoko spracovaný
Prečo toto skóre?
- Vynikajúci zdroj bielkovín
- Zanedbateľný glykemický vplyv
- Veľmi vysoký obsah sodíka
- Vysoký obsah nasýtených tukov
Alergény
Obsahuje: mlieko
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Tvrdý syr?
Glykemický index Tvrdý syr zatiaľ nebol zistený. Obsahuje 3.2 g sacharidov na 100 g.
Je Tvrdý syr vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Glykemický index Tvrdý syr nie je zistený. Pri 3.2 g sacharidov na 100 g sledujte veľkosť porcie.
Ktorá forma Syr má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Syr v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Čerstvý syr (1 na 100 g).
Pozrite si Tvrdý syr v aplikácii Logi, s vašou porciou.
