Tarallo
GI 70 · VysokýGL 49 / 100 g4/10
Vysoký GI
70 GI
GL 49 na 100 g
Logi skóre 4/10
- Obsahuje nenasýtené tuky z olivového oleja
- Vysoký glykemický index a záťaž
Tarallo má glykemický index 70 (Vysoký).
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2.7 na 100 g Ľanové krekry poskytujú podobnú chrumkavú textúru a zážitok ako pri obilninách, pričom výrazne znižujú glykemickú záťaž zo 49 na 2.
ľanové krekry - GL 17.4 na 100 g Pražený cícer ponúka uspokojivé, slané chrumkanie s oveľa nižším glykemickým vplyvom (GL 8 oproti 49) a pridanou vlákninou.
Pražená cícerová pochúťka - GL 3.2 na 100 g Mandle sú nutrične bohaté občerstvenie s nízkym glykemickým indexom, ktoré poskytuje uspokojivé chrumkanie s zanedbateľnou glykemickou záťažou 1.
Mandle - GL 2.1 na 100 g Vlašské orechy poskytujú zdravú alternatívu k spracovaným obilninám s nízkym glykemickým indexom, čím pomáhajú udržiavať stabilnú hladinu cukru v krvi s GL len 1.
Vlašské orechy
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Tarallo je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
430
Kalórie
70 g
Sacharidy
9 g
Bielkoviny
13 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 430 kcal |
| Sacharidy | 70 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 1 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bielkoviny | 9 g |
| Tuky | 13 g |
| Nasýtené | 2 g |
| Nenasýtené | 11 g |
| Sodík | 900 mg |
Stupeň spracovania
75%
Vysoko spracovaný
Prečo toto skóre?
- Obsahuje nenasýtené tuky z olivového oleja
- Nízky obsah pridaných cukrov
- Vysoký glykemický index a záťaž
- Vysoký obsah sodíka
- Spracovaná rafinovaná múka
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Tarallo?
Tarallo má glykemický index 70 (Vysoký) a glykemickú záťaž 49 na 100 g.
Je Tarallo vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Tarallo má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je ľanové krekry.
Ako Tarallo ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Tarallo má glykemickú záťaž 49 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Tarallo v aplikácii Logi, s vašou porciou.
