Sladká bazalka
Nízky GI
GL 0 na šálka (24 g) · GL 0.1 na 100 g
- Extrémne nízky glykemický index/záťaž
- Nízka kalorická hustota znamená nízku koncentráciu živín
Sladká bazalka má glykemický index 5 (Nízky). Jedna šálka (24 g) pridá glykemickú záťaž 0.
Revidované 31. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #172232 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Poskytuje výrazne vyššiu hustotu základných mikroživín a antioxidantov v porovnaní s bazalkou.
Kel kučeravý - GL 1 na 100 g Ponúka robustnejší nutričný profil vrátane vyšších hladín minerálov prospešných pre citlivosť na inzulín.
Špenát - GL 1 na 100 g Poskytuje dodatočné fytonutrienty, ktoré podporujú metabolické zdravie pri zachovaní veľmi nízkeho glykemického vplyvu.
Rukola
Formy Sladká bazalka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Sladká bazalka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp, chopped | 3 g | 0 |
| 1 cup, leaves, whole | 24 g | 0 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 23 kcal |
| Sacharidy | 2.7 g |
| Cukry (celkom) | 0.3 g |
| Prirodzené | 0.3 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.6 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1.1 g |
| Bielkoviny | 3.2 g |
| Tuky | 0.6 g |
| Nasýtené | 0.04 g |
| Nenasýtené | 0.56 g |
| Sodík | 4 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Extrémne nízky glykemický index/záťaž
- Bohatý na prospešné fytonutrienty a antioxidanty
- Minimálny vplyv na hladinu glukózy v krvi
- Nízka kalorická hustota znamená nízku koncentráciu živín
- Obmedzený obsah bielkovín a tukov
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s touto surovinou: Sladká bazalka
-
Krúpové rizoto s pomaly pečenými paradajkami a čerstvými bylinkami 65 min · 13 ingrediencií · stredná -
Pečené kuracie parmezán s nízkym glykemickým indexom 35 min · 10 ingrediencií · stredná -
Frittata al Forno con Verdure (Talianska pečená zeleninová frittata) 35 min · 11 ingrediencií · stredná -
Stredomorský šalát zo zelených fazuliek s opraženými mandľami a fetou 35 min · 13 ingrediencií · ľahká -
Grilované kuracie prsia v bylinkovej kruste s údenou omáčkou zo žltých paradajok 40 min · 10 ingrediencií · stredná -
Stredomorský pečený halibut s čerstvou paradajkovo-bazalkovou salsou 22 min · 6 ingrediencií · ľahká -
Involtini di Melanzane 40 min · 11 ingrediencií · pokročilý -
Taliansky šalát s pórovým jačmeňom, cherry paradajkami, bazalkou a fetou 35 min · 9 ingrediencií · ľahká -
Grilovaný losos v bylinkovej kruste so stredomorskou príchuťou 18 min · 9 ingrediencií · ľahká -
Zapekaný halloumi s harissou z jedného plechu 40 min · 8 ingrediencií · ľahká -
Cestoviny s grilovaným kuraťom, bielou fazuľou a šampiňónmi (nízky glykemický index) 40 min · 11 ingrediencií · stredná -
Kuracie prsia na spôsob pizze s nízkym glykemickým indexom 50 min · 12 ingrediencií · stredná
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Sladká bazalka?
Sladká bazalka má glykemický index 5 (Nízky). Jedna šálka (24 g) má glykemickú záťaž 0; na 100 g je glykemická záťaž 0.1.
Je Sladká bazalka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Sladká bazalka má nízky glykemický index (5), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Sladká bazalka má najnižšiu glykemickú záťaž?
Sladká bazalka má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Sladká bazalka v tejto databáze (0.1 na 100 g).
Pozrite si Sladká bazalka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
