Petržlenová vňať
Nízky GI
GL 0.2 na šálka (60 g) · GL 0.3 na 100 g
- Vysoká hustota živín (vitamíny/minerály)
- Nízka kalorická hustota, ale minimálny profil makroživín
Petržlenová vňať má glykemický index 5 (Nízky). Jedna šálka (60 g) pridá glykemickú záťaž 0.2.
Revidované 31. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #170416 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Petržlenová vňať je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polievková lyžica | 4 g | 0 |
| 1 cup, chopped | 60 g | 0.2 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 36 kcal |
| Sacharidy | 6.3 g |
| Cukry (celkom) | 0.9 g |
| Prirodzené | 0.9 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3.3 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2.3 g |
| Bielkoviny | 3 g |
| Tuky | 0.8 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.7 g |
| Sodík | 56 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoká hustota živín (vitamíny/minerály)
- Extrémne nízka glykemická záťaž
- Dobrý zdroj vlákniny
- Nízka kalorická hustota, ale minimálny profil makroživín
- Obmedzený celkový vplyv na pocit sýtosti
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s touto surovinou: Petržlenová vňať
-
Adana Kebab s Çoban Salatası 25 min · 12 ingrediencií · pokročilý -
Stredomorský pečený losos s feniklom a cherry paradajkami 45 min · 7 ingrediencií · ľahká -
Krúpové rizoto s pomaly pečenými paradajkami a čerstvými bylinkami 65 min · 13 ingrediencií · stredná -
Sýty hovädzí guláš s krúpami a nízkym glykemickým indexom 110 min · 21 ingrediencií · stredná -
Pohánka so šampiňónmi a karamelizovanou cibuľou 35 min · 9 ingrediencií · ľahká -
Šalát z pečeného karfiolu, divokej ryže a šošovice 60 min · 11 ingrediencií · stredná -
Karfiolové tabbouleh s čerstvými bylinkami (nízky GI) 15 min · 10 ingrediencií · ľahká -
Kuracie stehná s hubami a pancettou z jednej panvice (nízky glykemický index) 40 min · 10 ingrediencií · stredná -
Trojfazuľový šalát s nízkym glykemickým indexom a bylinkovou zálievkou 45 min · 11 ingrediencií · ľahká -
Kuracie ragú s bielou fazuľou s nízkym glykemickým indexom 80 min · 10 ingrediencií · stredná -
Minestrone s citrónom a bylinkami pre stabilnú hladinu cukru 45 min · 14 ingrediencií · ľahká -
Escalivada (Katalánska údená pečená zelenina s ančovičkami) 65 min · 11 ingrediencií · stredná
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Petržlenová vňať?
Petržlenová vňať má glykemický index 5 (Nízky). Jedna šálka (60 g) má glykemickú záťaž 0.2; na 100 g je glykemická záťaž 0.3.
Je Petržlenová vňať vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Petržlenová vňať má nízky glykemický index (5), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Petržlenová vňať ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Petržlenová vňať má glykemickú záťaž 0.3 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Petržlenová vňať v aplikácii Logi, s vašou porciou.
