pakora
GI 45 · NízkyGL 13 / 100 g4/10
Nízky GI
45 GI
GL 13 na 100 g
Logi skóre 4/10
- obsahuje vlákninu z cícerovej múky a zeleniny
- vyprážané v hlbokom oleji, s vysokým obsahom tuku
pakora má glykemický index 45 (Nízky).
Aktualizované 11. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
pakora je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
270
Kalórie
28 g
Sacharidy
7 g
Bielkoviny
14 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 270 kcal |
| Sacharidy | 28 g |
| Cukry (celkom) | 3 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 4.5 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 14 g |
| Nasýtené | 2.2 g |
| Nenasýtené | 11.8 g |
| Sodík | 420 mg |
Stupeň spracovania
80%
Vysoko spracovaný
Prečo toto skóre?
- obsahuje vlákninu z cícerovej múky a zeleniny
- poskytuje rastlinné bielkoviny
- vyprážané v hlbokom oleji, s vysokým obsahom tuku
- stredná glykemická záťaž
- vysoký obsah sodíka
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index pakora?
pakora má glykemický index 45 (Nízky) a glykemickú záťaž 13 na 100 g.
Je pakora vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
pakora má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako pakora ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
pakora má glykemickú záťaž 13 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si pakora v aplikácii Logi, s vašou porciou.
