obyčajné krekry
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
obyčajné krekry má glykemický index 70, čo ho zaraďuje medzi potraviny so vysokým GI. Pri glykemickej záťaži 50 na 100g má výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými grains sa obyčajné krekry zaraďuje medzi najvyššie v glykemickom indexe.
obyčajné krekry môže spôsobiť rýchle skoky hladiny cukru v krvi a najlepšie sa konzumuje v malých porciách.
Skóre Logi: 4/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Nízky obsah pridaných cukrov
- ✓ Pohodlný zdroj energie
- ✗ Vysoký glykemický index a záťaž
- ✗ Nízky obsah vlákniny
- ✗ Vysoký obsah sodíka
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 430 kcal |
| Sacharidy | 72g |
| Cukry (celkom) | 2g |
| Prirodzené | 0.5g |
| Pridané | 1.5g |
| Vláknina | 2.5g |
| Rozpustná | 0.8g |
| Nerozpustná | 1.8g |
| Bielkoviny | 8g |
| Tuky | 12g |
| Nasýtené | 2.5g |
| Nenasýtené | 9g |
| Sodík | 800mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index obyčajné krekry?
obyčajné krekry má glykemický index 70, čo ho zaraďuje medzi potraviny so vysokým GI. Pri glykemickej záťaži 50 na 100g má výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je obyčajné krekry vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
obyčajné krekry má vysoký glykemický index (70). Osoby s inzulínovou rezistenciou by mali obmedziť jeho príjem.
Ako obyčajné krekry ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
obyčajné krekry má glykemickú záťaž 50 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →