Kryté sušienky
Stredný GI
GL 56.4 na typická kus (120 g) · GL 47 na 100 g
- Nízky obsah pridaných cukrov
- Vysoký glykemický index a zaťaženie
Kryté sušienky má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 56.4.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2.7 na 100 g Ponúkajú výrazne nižší glykemický vplyv (GI 10 oproti 65) pri zachovaní chrumkavej textúry krekrov.
ľanové krekry - GL 8 na 100 g Poskytujú oveľa nižšiu glykemickú nálož (GL 8 oproti 47) a sú priamou a uspokojivou náhradou za tradičné krekry na báze obilnín.
mandľové múčne krekry - Čerstvé stonky zeleru s prírodným mandľovým maslomGL 1 na 100 g Táto výmena nahrádza obilniny s vysokým obsahom sacharidov zdravými tukmi a vlákninou, čo vedie k minimálnemu glykemickému vplyvu (GL 1 oproti 47).
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Kryté sušienky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 430 kcal |
| Sacharidy | 72 g |
| Cukry (celkom) | 3 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 2 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bielkoviny | 9 g |
| Tuky | 12 g |
| Nasýtené | 4 g |
| Nenasýtené | 8 g |
| Sodík | 700 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah pridaných cukrov
- Poskytuje nejaké bielkoviny
- Vysoký glykemický index a zaťaženie
- Vysoký obsah sodíka
- Spracované rafinované obilniny
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Kryté sušienky?
Kryté sušienky má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 56.4; na 100 g je glykemická záťaž 47.
Je Kryté sušienky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Kryté sušienky má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je ľanové krekry.
Ako Kryté sušienky ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Kryté sušienky má glykemickú záťaž 47 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Kryté sušienky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
