slaný krekry
Vysoký GI
GL 64.8 na typická kus (120 g) · GL 54 na 100 g
- Nízky obsah pridaného cukru
- Veľmi vysoký glykemický index a záťaž
slaný krekry má glykemický index 72 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 64.8.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2.7 na 100 g Ľanové krekry poskytujú uspokojivé chrumkanie so výrazne nižšou glykemickou záťažou (2 oproti 54), čím zabraňujú prudkým výkyvom hladiny cukru v krvi.
ľanové krekry - GL 8 na 100 g Krekry z mandľovej múky ponúkajú podobnú textúru ako slané krekry, ale s oveľa nižším glykemickým vplyvom (GZ 8 oproti 54), čo z nich robí alternatívu šetrnejšiu k hladine cukru v krvi.
mandľové múčne krekry
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
slaný krekry je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 430 kcal |
| Sacharidy | 75 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 0.5 g |
| Pridané | 1.5 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 2 g |
| Bielkoviny | 8 g |
| Tuky | 9 g |
| Nasýtené | 2 g |
| Nenasýtené | 7 g |
| Sodík | 900 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah pridaného cukru
- Obsahuje trochu bielkovín
- Veľmi vysoký glykemický index a záťaž
- Nízky obsah vlákniny
- Vysoký obsah sodíka
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index slaný krekry?
slaný krekry má glykemický index 72 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 64.8; na 100 g je glykemická záťaž 54.
Je slaný krekry vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
slaný krekry má vysoký glykemický index (72) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je ľanové krekry.
Ako slaný krekry ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
slaný krekry má glykemickú záťaž 54 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si slaný krekry v aplikácii Logi, s vašou porciou.
