Nízko-tučný tvaroh
Nízky GI
GL 1 na 100 g
- veľmi nízka glykemická nálož
- nízky obsah vitamínov rozpustných v tukoch
Nízko-tučný tvaroh má glykemický index 30, rovnaký ako bežný Nízkotučný tvaroh (30).
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Nízkotučný tvaroh
- GI 30 · GL 1 na 100 g
Nízkotučný tvaroh - Bezlaktozový tvarohGI 30 · GL 1 na 100 g lactose free
- Bylinkový tvarohGI 30 · GL 1 na 100 g herbed
- Nízkotučný tvarohGI 30 · GL 1 na 100 g skyrim style
- GI 30 · GL 1 na 100 g skim
Odtučnený tvaroh - GI 30 · GL 1 na 100 g full fat
Plnotučný tvaroh - GI 30 · GL 1 na 100 g semi skimmed
Polotučný tvaroh - +10 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Nízko-tučný tvaroh je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 70 kcal |
| Sacharidy | 3.5 g |
| Cukry (celkom) | 3.5 g |
| Prirodzené | 3.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 13 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasýtené | 0.3 g |
| Nenasýtené | 0.2 g |
| Sodík | 40 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- veľmi nízka glykemická nálož
- vysoký obsah vysokokvalitných bielkovín
- nízky stupeň spracovania
- nízky obsah vitamínov rozpustných v tukoch
- nedostatok sýtych prírodných tukov
- vysoký inzulínový index (napriek nízkemu GI)
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Nízko-tučný tvaroh?
Nízko-tučný tvaroh má glykemický index 30 (Nízky) a glykemickú záťaž 1 na 100 g.
Je Nízko-tučný tvaroh vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Nízko-tučný tvaroh má nízky glykemický index (30), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Nízkotučný tvaroh má najnižšiu glykemickú záťaž?
Nízko-tučný tvaroh má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Nízkotučný tvaroh v tejto databáze (1 na 100 g).
Pozrite si Nízko-tučný tvaroh v aplikácii Logi, s vašou porciou.
