Marshmallow
Vysoký GI
GL 67.2 na typická kus (120 g) · GL 56 na 100 g
- Nízky obsah tuku
- Extrémne vysoká glykemická záťaž
Marshmallow má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 67.2.
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 3 na 100 g Poskytujú prirodzenú sladkosť s veľmi nízkym glykemickým vplyvom a vysokým obsahom vlákniny.
Mrazené maliny - GL 4 na 100 g Ponúka uspokojivú pochúťku s výrazne nižším obsahom cukrov a zdravými tukmi, ktoré stabilizujú hladinu glukózy v krvi.
Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor) - GL 1 na 100 g Poskytuje vysoký obsah bielkovín na spomalenie vstrebávania glukózy a škorica pomáha zlepšovať citlivosť na inzulín.
Prírodný grécky jogurt so škoricou a vlašskými orechmi
Formy Marshmallow
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Marshmallow je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 330 kcal |
| Sacharidy | 80 g |
| Cukry (celkom) | 70 g |
| Prirodzené | 0 g |
| Pridané | 70 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 2 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0 g |
| Nenasýtené | 0.2 g |
| Sodík | 40 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah tuku
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Extrémne vysoká glykemická záťaž
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Nulový obsah vlákniny
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Marshmallow?
Marshmallow má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 67.2; na 100 g je glykemická záťaž 56.
Je Marshmallow vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Marshmallow má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Mrazené maliny.
Ktorá forma Marshmallow má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Marshmallow v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž želatínové a xylitolové cukríky (2 na 100 g).
Pozrite si Marshmallow v aplikácii Logi, s vašou porciou.
