Mäkký francúzsky chlieb
Vysoký GI
GL 11.7 na typická plátok (30 g) · GL 39 na 100 g
- Stredný obsah bielkovín
- Veľmi vysoký glykemický index a záťaž
Mäkký francúzsky chlieb má glykemický index 75, nižší ako bežný Tradičný francúzsky chlieb (78). Jedna typická plátok (30 g) pridá glykemickú záťaž 11.7.
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 16 na 100 g Sprouted grain bread significantly lowers the glycemic load from 39 to 16, providing a much steadier energy release.
Kváskový celozrnný chlieb - GL 14 na 100 g Flaxseed bread offers a substantial reduction in glycemic load (from 39 to 14) while maintaining a familiar bread-like texture.
Ľanový chlieb - GL 20 na 100 g Pure sourdough rye has a lower glycemic index (48 vs 75) and a lower glycemic load, making it a better choice for blood sugar management.
Ražný kváskový chlieb - GL 8 na 100 g Chickpea flatbread is a nutrient-dense alternative that drastically reduces the glycemic load to 8, helping to prevent sharp glucose spikes.
Cícerový plochý chlieb (socca)
Formy Tradičný francúzsky chlieb
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Mäkký francúzsky chlieb je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 270 kcal |
| Sacharidy | 52 g |
| Cukry (celkom) | 3 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 1 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 2 g |
| Bielkoviny | 8.5 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasýtené | 0.5 g |
| Nenasýtené | 2 g |
| Sodík | 500 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Stredný obsah bielkovín
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Veľmi vysoký glykemický index a záťaž
- Nízky obsah vlákniny
- Vysoký obsah sodíka
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Mäkký francúzsky chlieb?
Mäkký francúzsky chlieb má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická plátok (30 g) má glykemickú záťaž 11.7; na 100 g je glykemická záťaž 39.
Je Mäkký francúzsky chlieb vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Mäkký francúzsky chlieb má vysoký glykemický index (75) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Kváskový celozrnný chlieb.
Ktorá forma Tradičný francúzsky chlieb má najnižšiu glykemickú záťaž?
Mäkký francúzsky chlieb má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Tradičný francúzsky chlieb v tejto databáze (39 na 100 g).
Pozrite si Mäkký francúzsky chlieb v aplikácii Logi, s vašou porciou.
