Listy zeleru
Nízky GI
GL 0.2 na typická viazanička (100 g) · GL 0.2 na 100 g
Listy zeleru má glykemický index 5 (Nízky). Jedna typická viazanička (100 g) pridá glykemickú záťaž 0.2.
Aktualizované 14. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Listy zeleru je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 20 kcal |
| Sacharidy | 3.7 g |
| Cukry (celkom) | 0.7 g |
| Prirodzené | 0.7 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.1 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bielkoviny | 3 g |
| Tuky | 0.4 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.3 g |
| Sodík | 50 mg |
Stupeň spracovania
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Listy zeleru?
Listy zeleru má glykemický index 5 (Nízky). Jedna typická viazanička (100 g) má glykemickú záťaž 0.2; na 100 g je glykemická záťaž 0.2.
Je Listy zeleru vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Listy zeleru má nízky glykemický index (5), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Listy zeleru ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Listy zeleru má glykemickú záťaž 0.2 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Listy zeleru v aplikácii Logi, s vašou porciou.
